pm2.5毒理研究:孕妈妈在雾霾天要怎么养肺？

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现在雾霾越来越严重了，雾霾天对于孕妈妈和肚子里的宝宝影响是很大的，主张孕妈妈要在家多歇息，出门的时候要戴上口宅。除此之外，pm2.5毒理研究中心-巨康科技提醒：孕妈妈在雾霾天还要注意养肺，而现在中医对孕妈妈在雾霾天护养肺气有独特的方法。

　　养肺先护鼻应戴口罩和洗鼻

　　中医说，“肺开窍于鼻”，养肺应先护鼻。雾霾天应尽量待在家中，外出时最好戴上口罩，回来后赶快用温水或淡盐水洗鼻，以进步鼻子的抵抗力，起到灭菌作用，为鼻子供给适合的湿度和温度。

　　按摩鼻翼两旁迎香穴5分钟

　　自我按摩迎香穴。具体的做法是：双手搓热后用食指或中指在鼻翼周围的迎香穴处上下干搓5分钟，有轻微酸胀感即可。这样可增强鼻部血液循环，进步鼻部抵抗力。

　　吃百合雪梨蘑菇等白色食物

　　中医以为“肺属金，在色为白”，白色食物如百合、雪梨、蘑菇、银耳、萝卜等都具有润肺的成效。

　　清肺润肺食物首选百合，熬粥、煮水都很好，雪梨炖百合也是润肺抗病毒良方。蘑菇也有很好的养肺滋阴的成效，能够帮肺脏抗击毒素。萝卜是肺脏的排毒食物，中医以为大肠和肺的联系最亲近，肺排出毒素程度取决于大肠是否晓畅，萝卜能协助大肠分泌宿便，生吃或拌成凉菜都能够。

　　雾霭气候会导致孕妈妈多生女儿，且长时间吸入污染空气，简单导致孕妈妈生出畸形儿。因而，孕妈妈一定要保护好自己，要远离雾霭，并留意养肺，保持孕期的健康。

　　养肺先护鼻应戴口罩和洗鼻

　　按摩鼻翼两旁迎香穴5分钟

　　吃百合雪梨蘑菇等白色食物

　　中医以为“肺属金，在色为白”，白色食物如百合、雪梨、蘑菇、银耳、萝卜等都具有润肺的成效。